Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 58,83g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 184,09g.
Frühstück: Каждый День Адыгейский Сыр, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Соусе Терияки, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Abendessen: Малина, Черная Смородина, Арнаут Соломка Соленая, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Буздякский Соус Краснодарский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. mehr...
|
|
2104 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|