|
Mulai melambat...seminggu cuma turun 3 ons. 😅😅😅
|
73 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
655 kcal
|
Fett: 27,72g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 66,24g.
Frühstück: Roma Malkist Coklat, Tahu Goreng, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gudeg, Opor Ayam, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Babat Sapi. Abendessen: Mie, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Pempek. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chitradityana's Gewichtsverlauf
|