Mulai melambat...seminggu cuma turun 3 ons. 😅😅😅
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73 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 66,24g.
Frühstück: Roma Malkist Coklat, Tahu Goreng, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gudeg, Opor Ayam, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Babat Sapi. Abendessen: Mie, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Pempek. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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