Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
72 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
732 kcal
|
Fett: 33,00g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 41,80g.
Frühstück: Омлет с Молоком, Овсяноблин. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Восточный из Моркови. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
EMS-тренировка - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elisafenkoo's Gewichtsverlauf
|