Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: 巴比馒头 燕麦小米粥, 煮鸡蛋, 肉包子. Mittagessen: 干意大利面条, 煮熟的芦笋(新鲜), 鸡胸肉(烤制或是烘焙,不吃皮). Abendessen: 西瓜, 猪肉, 冬瓜排骨汤, 炒豆芽, 清炒油麦菜, 米饭. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 雀巢咖啡 1+2特浓. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
往返跑 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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