Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 91,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2871 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 157,25g | Kohlh: 471,46g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Coop Farina 00, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Coop Ceci senza Conservanti, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Barilla Spaghetti Integrali N.3, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Pema Pane Integrale di Kamut, Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Blond Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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