Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 68,56g | Eiw: 224,18g | Kohlh: 142,23g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille, Zimt, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Traum, Mandeln, Himbeeren. Mittagessen: Deluxe Avocado-Öl, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Abendessen: Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Putenbrust Fleisch, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spissinger's Gewichtsverlauf
|