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😞
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Mittagessen: Queijo Minas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Zilio Tapioca. Abendessen: Presunto de Peru, Polenghi Polenguinho Light, Da Terrinha Tapioca, Café (Infusão). Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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