|
Мой ужин после тренировки
|
1164 kcal
|
Fett: 60,81g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 108,64g.
Frühstück: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог 2%, Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. Mittagessen: Простоквашино Кефир 1%, Елизавета Хлебцы, Перекресток Багет Французский, Помидоры, Рубленый Чеснок, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Останкино Сосиски Сливочные Премиум. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Show Time Попкорн с Солью, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Ходьба в горку 6 км/ч - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|