Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 11,25g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 42,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Feed Feed Légumes du Jardin. Mittagessen: Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Poivrons Verts, Auchan Épinards en Branche, Le Gaulois Escalope de Dinde. Abendessen: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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