Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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62 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 120,95g.
Mittagessen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Abendessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Snacks/Sonstiges: Spoleto Queijo Gorgonzola, Natural Life Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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