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FDS foi sinistro, todo ele foi um lixão a céu aberto!
De volta ao foco essa semana!
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84,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 22,45g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 100,35g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido. Abendessen: Frimesa Bisteca Suina, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,0 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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