|
heh heh heh ^_^
|
1329 kcal
|
Fett: 54,75g | Eiw: 49,76g | Kohlh: 162,39g.
Frühstück: Yeşil Çay, Zeytin, Susamlı Simit, Muz, Nestle Nesfit Granola, Torku Günlük Süt. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Şakşuka, Zeytinyağlı Bamya, Salçalı Makarna. mehr...
|
|
 Kommentare
Afiyet olsun ama sanki diyet yapmak için çok fazla geldi bana bu yemekler. Bence fazla acıkıyorsanız ara öğünlerde yeşil çay yanına hurma, kuru kayısı incir ve bademle biraz açlığı bastırıp yemek porsiyonlarını küçültebilirsiniz sanki. afiyet olsun :)
13 Aug 18 vom Mitglied: oneheda
|
İrade konusunda biraz sıkıntı var zaten. Ama et yemedik bu yemekleri sindirmek benim için zor olmuyor yani. Karbonhidrat sindiriminde bünyem maşallah rahatsız olmuyor ama geçen hafta daha çok protein ağırlıklı olsun et olsun vs dedim malesef hazimsizliklar şişlikler...kilo veremiyorum. Okuduğuma göre peygamber efendimiz de zaten eti sık yemeyi tavsiye etmiyor. Kalbi katilastiriyormus. Et bana yaramıyor bir kez daha gördüm. Balık ve beyaz et tmm ama ben karbonhidrat ile daha rahatım bir de sebze 🤔
13 Aug 18 vom Mitglied: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk's Gewichtsverlauf
|