Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 160,84g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Soto Daging, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Jamur Portabella, Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Wortel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dheamona's Gewichtsverlauf
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