Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: Banano, Fresas, Panqueca de Avena. Mittagessen: Zanahoria, Tomates, Pepino (Pelado), Carne Asada. Abendessen: Pastel de Queso. Snacks/Sonstiges: Chocolisto Chocolisto, Manzana. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
peso muerto - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anvlopezec's Gewichtsverlauf
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