Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
51,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 80,17g | Eiw: 66,90g | Kohlh: 223,27g.
Frühstück: Kue Putu, Teh Tawar, Gula Pasir, Telur Rebus, Puding Coklat, Kwetiau, Telur Dadar, Pisang, Roti Gandum 100%, Morin Selai Strawberry. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Fuyunghai, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chatime Bubble Milk Tea, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Donat Isi Custard. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nethavani's Gewichtsverlauf
|