Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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93,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 181,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. Mittagessen: Gefrorene Erdbeeren, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Sortett Schmelzkäse, Spaghetti Trocken, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birtehp's Gewichtsverlauf
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