Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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895 kcal
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Fett: 30,33g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 81,50g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Batata Doce, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Contra-filé, Queijo Gorgonzola, Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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