Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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83 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 123,35g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Mittagessen: Frimesa Bisteca Suina, Catchup, Mostarda, Batata Baroa, Danone Creme de Leite, Ovo Cozido, Rúcula, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Couve-Flor. Abendessen: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Mostarda, Nestlé Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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