Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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88 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 388,10g.
Frühstück: セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), セブンイレブン 納豆, ご飯. Mittagessen: 醤油ラーメン, ファミリーマート 盛岡風冷麺. Abendessen: セブンイレブン チーかま, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, ヤマキ めんつゆ, 卵焼き, 薄切りハム, きゅうり, ウイスキー, そうめん. Snacks/Sonstiges: ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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