Lilaaaas's Notizen, 14 Aug 18

Vous pensez qu’on peut repartir sur la journée le nombre de squat ? C’est moins bien ou ça revient au même ? Car juste en faire 100 d’un coup ça me paraît énorme😦 

Lol je sais même pas ce que sait 😂😂😂😂 

Bonjour au début ça semble énorme Commence par 50 avec une répétition dans la journée et après tu seras à 100 facilement du verras Perso j'ai commencé il y a 2 semaines et j'en suis à 150 avec une répétion soit 300 jours on prends vite le pli avec les resultats  

Mais c’est quoi ??? 

Une chose barbare lol Il faut plier les jambes en poussant le fessier vers l'extérieur et remonter Après il y a différentes variantes avec un saut en plus, les jambes écartées,...  

🤨