|
-1,2 kg på 10 dagar. Den enda fördelen med semesterkilon är att de första brukar ramla av ganska lätt 😁.
|
75,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 36,99g | Eiw: 96,12g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Felix Thousand Island Dressing Lätt, ICA Salladsärtor, ICA Tonfisk i Vatten, Green Giant Majs, Körsbärstomater, Rödlök, Gurka (med Skal), Makaroner, Kokt Ägg. Abendessen: Findus Fiskgratäng Räk- & Dillsås, ICA Ryggfilé av Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Marmelad, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd, Njie ProPud Chocolate . mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|