smileos's Notizen, 15 Aug 18

Если колоть гормоны то ростут органы в том числе.. я говорю о талии🤦🏻‍♀️ Зачем одно к другому мешать ... ну вот все же очевидно !!!  

а если не колоть? 

Если не колоть гормону то будет естественный прирост мышц, это как раз то о чем и речь. Естественный процес при тяжелых нагрузках! Так вот чтоб снизить нагрузку и не давать возможность увеличиваться внутребрюшному давлению (что приводит к росту мышц кора) нуден пояс. Конечно он нужен в основном для безопастности.. но если есть возможность задержать и снизить рост мышц на талии то лучше уж это сделать )  

вот оно как... Я думала животы у них от гормошки растут, а они от того, что билдеры пояс не надевают... теперь понятно, спасибо)) 

Ладно) я поняла ) все бессмысленно 🤦🏻‍♀️ Как хотите . Я закрыла тему ) больше не спорю ..  

А как тогда объяснить тонкую талию Шварценеггера? он же без пояса тренил...  

lera22fed попробуйте присесть сотку в поясе не напрягая мышцы кора 😁 вот и посмотрим, на сколько он снимает нагрузку)))  

lera22fed, вы как раз пишете свои комментарии на странице пауэрлифтера) Как думаете, все сильно обеспокоено увеличением талии на пару сантиметров? Полагаю, нет)) Все вкурсе, про тренеров, которые заставляют бедных девочек, мечтающих быть фитоняшками, носить пояса и по ночам, вот только скажите, на сколько уменьшилась именно Ваша талия? Эффект есть, но он мал и какой ценой то?)) это не интересует людей, которые работают на силовые. По моему мнению, пояс нужен для защиты на субпредельных весах, а постоянная носка только повышает риск травмироваться, каждый сам выбирает, что ему нужно)  

Всегда угараю с людей, которые всю тренировку ходят в поясе, чтоб талию сохранить 

Пояс предназначен для снижения вероятности травмирования спортсмена. Защитный механизм прост и эффективен: затянутый пояс увеличивает давление внутри живота, что дополнительно фиксирует позвоночный столб и межпозвоночные диски в поясничном отделе. Дополнительная Атлетический пояс нужно использовать только тогда, когда это действительно необходимо. То есть при больших нагрузках, затрагивающих позвоночник — подъеме веса над головой, приседаниях со штангой, выполнении становой тяги и т.п. По окончании подхода пояс нужно или снять, или хотя бы существенно ослабить 

Талия у него не тонкая. Это визуальный обман) у него просто широкая спина и массивные ноги, а не тонкая талия. А после того как он гармошку пил у неги вообще пузо огромное и талии нет никакой. Кроме того в соревновательной форме у него почти нет жира.. у мы то живём не по соревновательным стандартам. Немного гиперторыации на талии, недоразвитый верх, жирочек.. все и мы не видим талию.. но опять таки это сложная тема. Мы не переубедим друг друга..  

Я не понял, здесь что про постоянную носку или только на упражнении речь идет?. 

С поясом или без - моя талия увеличивается за счет мышц кора. И растут они не из-за отсутствия оного, а из-за больших нагрузок. И да - меня это беспокоит меньше всего. Моя талия увеличилась сантиметров на 8 ))И мне это нравится. Как по мне - лучше прорисованные мышцы кора, чем желейная тонкая талия. Но это моё предпочтение. 

Все ребят) я уважаю ваш спорт! Вы огромные молодцы) просто я немного по другому отношусь к поясу и пропорциям ) сори)! Не пытаюсь переубедить) просто написала совет(типа), и понеслась душа в рай😂😂 ребята ! Вы все правы.) тренируйтесь так как считаете нужным! Берегите себя 💐 всем мир!) 

bandugan, про упражнения. Пояс, по мнению девушки, выполняет роль мышц. Они не растут, а присед растет 

Неет! Я писала что пояс затрудняете рост рабочего веса!! Пожалуйста читайте ниже!) 

Одно НО - у меня крутейший пояс, 10мм в три слоя кожи.. ПОЧЕМУ Я НЕ ПРИСЕДАЮ 180кг?! (((( плохо затянула? 

lera22fed тем, кто так живёт вообще похер на мышечный корсет и они не приседают с такими весами, которые так гипертрофируют мышцы кора. У меня талия только уже стала, и визуально в том числе. Потому что у меня нет жирных боков, и я работаю над шириной спины. И лучше я буду выглядеть спортивно и пропорционально, а не равняться на какие-то бредовые стандарты 90*60*90, у меня никогда таких параметров не было, так как имею другое телосложение. Так какая разница визуально у Арнольда есть талия или по-настоящему , если он выглядит охренительно? Не поняла вообще, о чём речь?  

А если мальчики не будут надевать трусы и ходить в широких, свободных брюках, то у них такие о-го-го вырастут, всем на зависть :) А то наденут трусы в обтягу, джинсами всё передавят, а потом девки жалуются, что хлюпает и никакого удовольствия :) 

Smileos, тогда если мышцы кора не растут, то без пояса пополам сломаешься?