Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 74,89g | Kohlh: 184,31g.
Frühstück: Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Mansikat, Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Maitokahvi. Mittagessen: Santa Maria Nacho Chips Original, Maitokahvi, Kuivapaahdetut ja Suolatut Maapähkinät, Broilerikiusaus, Mureke, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Vesimeloni, Pavut (Vähäsuolaiset, Säilyke), Ratatouille. Abendessen: Kauraleipä, Lattesco Mozzarella, Lehtisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lämminsavulohi. Snacks/Sonstiges: Tomaatit, Aprikoosit, Päärynät, Jäätelö. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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