Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 24,18g.
Frühstück: Subway Tomate, Canto de Minas Requeijão Light, Seara Lombo tipo Canadense, Crepioca. Mittagessen: Almeirão, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Ovo, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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