Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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50,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 43,89g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 111,92g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Царь Каша 7 Злаков. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Котлеты из Минтая, Курица Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,2 kg pro Woche
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mega-pravda's Gewichtsverlauf
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