Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 194,33g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Mittagessen: Naraya Soyabotol, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihunku Goreng Special. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ascocenda Meida F I's Gewichtsverlauf
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