Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 207,39g.
Frühstück: Банан, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Рис с Овощами. Abendessen: Зеленый Чай, Bonfesto Рикотта, Семга Слабосоленая, Полоцкие Хлебцы Постные . Snacks/Sonstiges: Пряник, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Nestlé Батончик Fitness, Кофе с Молоком, Econuts Чернослив. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 5 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alenLeonova's Gewichtsverlauf
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