Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 179,17g | Kohlh: 331,04g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Sarchio Latte Riso e Cocco. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Abendessen: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Conad Insalata Classica, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mirtilli. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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