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cheating day maksimal surplus brp ya teman2?
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1517 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 249,44g.
Frühstück: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kue Bolu Coklat. Mittagessen: Nasi Merah, So Good Pangsit Udang. Snacks/Sonstiges: Kraft Singles, Roti, Brownies. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Jumping Jacks - 1 Minute, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Evemauren's Gewichtsverlauf
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