Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 117,88g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Yürek, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Eti Pop Kek Mini, Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Lor Peyniri. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
hitt - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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