Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 32,41g | Kohlh: 52,46g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne. Snacks/Sonstiges: Coxinha de Festa, Habib's Mini Churros, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), AdeS Vitamina de Banana. mehr...
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3017 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jflaviosilva's Gewichtsverlauf
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