Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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51,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: Idilia Foods Colacao, Lala Leche Deslactosada, San Jacinto Requesón , Sanissimo Salmas (Paquete). Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Melón , Aguacate, Boquerón, Lala Panela Reducido en Grasa, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Dátil, Marinela Polvorones (13,89g), Marinela Mini Pingüinos. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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antonia.hhz's Gewichtsverlauf
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