|
Kesäloman jälkeen palailua takaisin ruokien merkkailuun. Hyvä puoli, että kesäloman saldona kilot on +/-0kg.
Nyt takaisin treenien ja fiksumpien ruokailujen pariin. Tosin kroppa on vielä ihan jumissa perjantaisen 2 tunnin suppailun jäljiltä 🙈
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 64,49g | Eiw: 41,36g | Kohlh: 237,16g.
Frühstück: Oivariini Vähärasvaisempi, Porokylän 100% Ruis, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Mittagessen: Country Cakes Porkkana-Hedelmäkakku, Makaroni, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Maapähkinävoi, Saarioinen Omenahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Sonstiges: Fosters Radler, Cloetta Royal Maitosuklaa. mehr...
|
|
2392 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|