Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 90,73g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 261,42g.
Frühstück: Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee, Coffee. Mittagessen: Ultra Mel Custard, Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Gem Squash, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Roasting Farmstyle Vegetables, Chicken Breast, Margarine (Regular), French Rolls, Butternut Soup. Abendessen: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese. Snacks/Sonstiges: Sparkling Cider, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Margarine (Regular), Future Life Brown Bread, SPAR Buttermilk Rusks, SPAR Buttermilk Rusks, Coffee, Jungle Slim Bar Original. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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