Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 88,18g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 94,54g.
Frühstück: Sambal Goreng, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Dark Chocolate. Mittagessen: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK COKELAT, Prune Kering, Cranberry Kering, Alpukat. Abendessen: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Telur, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci, Creamy Peanut Butter. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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