Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 82,59g | Eiw: 86,18g | Kohlh: 189,81g.
Frühstück: Мёд, Ржаной Хлеб, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Каша 4 злака. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи. Abendessen: Ашан Рулетики с Маком, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Салат из Печени, Красное Яблоко, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе. mehr...
|
|
2116 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvaAlex1983's Gewichtsverlauf
|