Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
|
51,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 40,55g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 187,38g.
Frühstück: Aguacate, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, FUD Pechuga de Pollo, Bimbo Pan Cero Cero, Melón . Mittagessen: Plátano, Great Value Mermelada de Piña, Bimbo Pan Cero Cero, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Shelo Leche de Coco. Abendessen: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Gloria Mantequilla sin Sal, Tomates Cherry, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Marinela Polvorones (13,89g), Alpura Vaquitas Sabor Chocolate, Dátil. mehr...
|
|
1716 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bien por esos 200 gramos.
20 Aug 18 vom Mitglied: Tol2000
|
Gracias! Lentos pero contentos
20 Aug 18 vom Mitglied: antonia.hhz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonia.hhz's Gewichtsverlauf
|