Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 166,80g.
Frühstück: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 2,5%. Mittagessen: Виноград Дамские Пальчики, Хлеб Бородинский, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами. Abendessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Фрутоняня Сок Яблоко и Персик. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Мохито. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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