Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 20,98g | Eiw: 28,86g | Kohlh: 116,12g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Kue Bolu, Quaker Cereal Drink Coklat. Mittagessen: Kelapa, Rempeyek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cumi-cumi, Nasi Putih. Abendessen: Indomilk Susu Bubuk Coklat. Snacks/Sonstiges: Bakso tanpa Daging. mehr...
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3502 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chitradityana's Gewichtsverlauf
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