Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 55,26g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Mercadona Sándwiches Jamón y Queso. Mittagessen: Hacendado Ensalada de la Casa. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteinas Batido, Hacendado Refresco sin Gas Manzana. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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