Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 101,02g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 293,33g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Ever Roka Instant Noodles. Abendessen: Ever Roka Instant Noodles, Coffee. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Future Life Brown Bread, Spur Steak Ranches French Fries, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Zang Caffeinated Milk Chocolate, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee, Chai Latte. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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