Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 50,20g.
Mittagessen: Sabe Leite Desnatado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne. Abendessen: Queijo Coalho, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Sabe Leite Desnatado, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jflaviosilva's Gewichtsverlauf
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