Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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50,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 213,62g.
Frühstück: Aguacate, Hellmann's Mayonesa con Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Bimbo Pan Cero Cero, Manzanas Fuji, Melón . Mittagessen: Plátano, Great Value Mermelada de Piña, Bimbo Pan Cero Cero, Shelo Leche de Coco, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Carranco Queso Manchego, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo, Dolores Atún en Agua, Coliflor. Snacks/Sonstiges: Marinela Polvorones (13,89g), Dátil, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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antonia.hhz's Gewichtsverlauf
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