Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 298,72g.
Frühstück: Pão Francês, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Suco de Laranja Natural, Banana. Mittagessen: Batatas Fritas, Broto Legal Feijão Carioca, Carne de Porco Assada, Arroz Branco, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca no Churrasco ou Sloppy Joe no Pão. Snacks/Sonstiges: Lacta Sonho de Valsa, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Morangos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Dori Amendoim tipo Japonês, SP Bolacha Água e Sal, Banana, Maçãs. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Pilates - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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