Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. Mittagessen: Чай, Базилик, Trattoria di maestro Turatti Ракушки, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, Лук, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Помидоры. Abendessen: Картофельные Ньокки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Морс Брусничный, Куриное Филе, William Lawson's Виски. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой). mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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All time's Gewichtsverlauf
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