Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 220,04g.
Frühstück: Club Social Galletas Integrales, Café, Doña Paisa Arepa Integral, Huevo Tibio, Ensalada de Frutas. Mittagessen: Jugo de Mora, Florhuila Arroz Integral, Plátano Frito, Lomo de Cerdo . Abendessen: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Tosh Barra de Cereal con Nueces. Snacks/Sonstiges: Porchi Cabano , Club Social Galletas Integrales. mehr...
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579 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jairovargas1970's Gewichtsverlauf
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