Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
813 kcal
|
Fett: 14,75g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 63,02g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Tomates Cereja, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Vinho de Mesa, Banana. Snacks/Sonstiges: Natural Life Goji Berry, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
|
|
2114 kcal
|
Bewegung:
Sport - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elainemiola's Gewichtsverlauf
|