Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
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84 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 61,20g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 176,00g.
Frühstück: 奶油, 全聯 閱讀麵包-胡蘿蔔吐司, 薏米, 紅豆, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 油豆腐, 米粉（煮熟）. Abendessen: 花生, 金針菇, 炒空心菜, 全聯 閱讀麵包-胡蘿蔔吐司. Snacks/Sonstiges: 餅乾. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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