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😫todella ärsyttävää, vaikka syö ohjeiden mukaisesti.
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90,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 130,51g | Eiw: 65,39g | Kohlh: 10,02g.
Frühstück: Voi, Kuohukerma, X-Tra Avokado, Kotimaista Creme Fraiche, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Mittagessen: Milbona Juustoraaste Emmental , HK Saunapalvikinkku. Abendessen: Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kukkakaalimuussi. Snacks/Sonstiges: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Milbona Creme Fraiche. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zanaina's Gewichtsverlauf
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