Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2018
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 60,87g | Eiw: 91,75g | Kohlh: 188,53g.
Frühstück: Дыня, (משק צוריאל) גבינה מותכת, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Слойка с Яблоком, Апельсиновый Джем, Ржаной Хлеб, Американский Сыр, Геркулесовая Каша на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Mittagessen: Сашими Лосося, Сашими Лосося, Ролл с Авокадо, Ролл с Лососем, Капучино, Кекс с Изюмом. Abendessen: Сухие Семена Чиа, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Белый Картофель (с Кожурой), Копченый Лосось, Салат с Креветками. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|